Fuel on the Move: โภชนาการเพื่อความฟิตระหว่างการออกกำลังกาย

โดย : ผศ.ดร.คุณัญญา มาสดใส
วันที่ : วันอังคารที่ 26 สิงหาคม 2568
เวลา : 17.00 - 19.00 น.
สถานที่ : Online ZOOM

จุดประสงค์การเรียนรู้
เพื่อให้ผู้เรียน...
1. อธิบายหลักการของสารอาหารสำหรับการออกกำลังกาย
2. วางแผนและเลือกสารอาหารให้เหมาะสมกับการออกกำลังกาย
3. เลือกสารอาหาร/ผลิตภัณฑ์เสริมที่ปลอดภัย และเหมาะสมตามประเภทของการออกกำลังกาย

กรอบเนื้อหาสาระ
1. หลักการเลือกบริโภคสารอาหารที่มีผลต่อการออกกำลังกาย
2. การพัฒนาสมรรถภาพทางร่างกาย
3. สารอาหารหลัก (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน) วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ ที่มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการทำงานของร่างกายในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย

เฉพาะผู้ได้รับสิทธิ์เข้าเรียนจะได้รับอีเมลยืนยันสิทธิ์เท่านั้น

CUVIP
Personalized Learning. Extraordinary Success.
โดย ศูนย์การศึกษาทั่วไป จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย