พักใจ: Calm Your Mind with Mindfulness & Relaxation Techniques

โดย : คุณศศิวิมล ควรหัตถ์
วันที่ : วันศุกร์ที่ 18 เมษายน 2568
เวลา : 17.00 - 19.00 น.
สถานที่ : Online ZOOM

กรอบเนื้อหาสาระ
1. การพักที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์สมอง
2. การแยกแยะความเครียด ความกังวล ความวิตกกังวล และความเครียดสะสม พร้อมวิธีรับมือ
3. Self-Compassion ฝึกใจดีกับตัวเอง
4. การปฏิบัติสติสมาธิเพื่อลดความเครียดในรูปแบบง่ายๆ ที่หลากหลาย

เฉพาะผู้ได้รับสิทธิ์เข้าเรียนจะได้รับอีเมลยืนยันสิทธิ์เท่านั้น

CUVIP
Personalized Learning. Extraordinary Success.
โดย ศูนย์การศึกษาทั่วไป จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย