ศิลปะแห่งการสร้างสุขด้วยสติ (The Art of Mindful Happiness)

โดย : คุณวิรัช หวังเจริญวงศ์
วันที่ : วันอังคารที่ 18 พฤศจิกายน 2568
เวลา : 17.00 - 19.00 น.
สถานที่ : Online ZOOM

จุดประสงค์การเรียนรู้
เพื่อให้ผู้เรียนสามารถ...
1. เข้าใจหลักการของ “สติ” ในการดูแลใจและสร้างความสุขจากภายใน
2. รู้และฝึกเทคนิคง่าย ๆ ในการหยุด พัก และคืนสมดุลใจระหว่างวัน เพื่อเพิ่มสมาธิและชาร์จพลังบวก
3. นำสติไปประยุกต์ใช้ในการเรียน การทำงาน และการใช้ชีวิต เพื่อเพิ่มความสุขและขยายประสิทธิภาพมากขึ้น

กรอบเนื้อหาสาระ
1. แนวคิด “ศิลปะแห่งความสุขด้วยสติ”
2. กลไกของความเครียดและกลวิธีใช้สติคลายความตึงเครียดทางกายใจ
3. เทคนิค “Pause – Breath – Power”
4. การนำสติไปใช้ในชีวิตประจำวัน

เฉพาะผู้ได้รับสิทธิ์เข้าเรียนจะได้รับอีเมลยืนยันสิทธิ์เท่านั้น

CUVIP
Personalized Learning. Extraordinary Success.
โดย ศูนย์การศึกษาทั่วไป จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย