The Power of FOCUS & RELAX – พลังของการจดจ่อและผ่อนคลาย

โดย : คุณศศิวิมล ควรหัตถ์
วันที่ : วันจันทร์ที่ 24 พฤศจิกายน 2568
เวลา : 17.00 - 19.00 น.
สถานที่ : Online ZOOM

จุดประสงค์การเรียนรู้
เพื่อให้ผู้เรียนสามารถ...
1. เข้าใจความสัมพันธ์ของภาวะ Focus และ Relax ที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพและสุขภาวะใจ
2. ฝึกใช้เทคนิคการโฟกัสและการผ่อนคลายอย่างเหมาะสมในชีวิตและการทำงานจริง
3. ออกแบบ Flow Routine ส่วนตัว เพื่อสร้างสมดุลระหว่างพลังการทำงานและการพักผ่อนอย่างยั่งยืน

กรอบเนื้อหาสาระ
1. พลังของ Focus & Relax ผ่านกลไกสมองและร่างกาย
2. เทคนิคเข้าสู่ภาวะโฟกัส (Focus Mode) และศิลปะแห่งการผ่อนคลาย (Relax Mode)
3. Flow Routine – จัดจังหวะชีวิตให้ลื่นไหล เข้าสู่จังหวะชีวิตที่สมดุล

เฉพาะผู้ได้รับสิทธิ์เข้าเรียนจะได้รับอีเมลยืนยันสิทธิ์เท่านั้น

CUVIP
Personalized Learning. Extraordinary Success.
โดย ศูนย์การศึกษาทั่วไป จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย